lunes, 28 de marzo de 2011

Miedo | lo aprendemos desde la infancia



Miedo, lo aprendemos rápido desde la infancia. Distintas investigaciones 
Películas como Aracnofobia o Serpientes en el avión con Elsa Petaky juegan  con el temor incluso  fobia que tiene mucha gente a estos animales.
En realidad muchas de esas personas con miedo a las arañas o las serpientes puede haber aprendido su miedo desde pequeños, (alguna experiencia traumática, película que vieron de pequeños etcétera) En esta investigación del Instituto Karonlinska.
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  • Una teoría que trata de explicar porque el miedo tan frecuente a lasarañas y serpientes se basa en cómo muchos de estos animales son venenosos puede picar y causar daño la  selección natural puede haber favorecido el temor para que las personas se mantuvieran lejos de estos animales potencialmente peligrosos.
  • Varios estudios han observado que es más fácil para los seres humanos y los monos aprender a temer evolutivamente cosas amenazantes que cosas que no nos resultan una amenaza.
  • Arne Ohman del Instituto Karolinska de Suecia, en su investigación estudió como se puede enseñar a la gente a asociar una descarga eléctrica ya sea con fotos de serpientes y arañas o a fotos de flores y setas. Lo que sucede es que el efecto dura mucho más tiempo si las fotos son las de arañas y serpientes.
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  • En otra investigación sobre el tema de la Universidad de Northwestern a cargo de Susan Mineka se muestra como los monos con los que se hacen pruebas si en un principio no muestran miedo a las arañas y serpientes aprenden a tenerles miedo mucho más fácil que a las flores o los conejos.
  • Distintos investigadores han estudiado como niños y bebés reaccionan al miedo. En una serie de experimento mostraron dos videos a bebés de siete meses.
  • Un vídeo de una serpiente y otro de algo menos amenazante como un elefante. Al mismo tiempo alternaban una voz tenebrosa con otra voz alegres. Los bebés pasaron más tiempo  mirando los vídeos de serpientes al escuchar las voces y sonidos de miedo pero  no mostraron temor.
Vanesa Lobue de la Universidad de Rutgers comenta:
Lo que estamos sugiriendo es que tenemos estos prejuicios para detectar cosas como las serpientes y arañas muy rápido, y para asociar las cosas malas y asquerosas con una voz tenebrosa.
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En otro estudio con niños de 3 años, se les mostró nueve fotografías y tenían que identificar algunas. Los niños identificaron las serpientes más rápidamente que las flores y que otros animales parecidos a las serpientes como orugas o ranas. Los niños que ya tenían miedo y los que no lo tenían eran igual de rápidos a la hora de identificar las fotos de serpientes.
Vanesa Lobue añade
En esta investigación de Ohman y Mineka con los monos y adultos se muestran cosas importantes de porqué las arañas y serpientes son diferentes.
  1. Porque los detectamos rápidamente
  2. Porque  además aprendemos a tenerles miedo muy rápido.

El futuro depresivo de los hombres


Una super buena noticia (es irónico!! ¬¬) tenemos los hombres...nuestro futuro dicen por ahí no es el más alegre de los destinos y esto debido a que distintos psiquiatras han estimado que en las próximas décadas superaremos a las mujeres en cuanto a depresiones. Las principales razones son la apertura emocional y el desempleo. Algunos expertos, incluso, vaticinan que podríamos sufrir el estrés del doble rol, como trabajador y papá. Para saber a que se debe...siga leyendo


El siglo 21 no sólo trae sofisticados avances tecnológicos y una globalización reinante. Además de los complejos problemas medioambientales y brechas sociales que se agudizan en algunas partes del planeta, la depresión masculina se ha convertido en otro factor de preocupación, al menos en el mundo occidental.


Así lo reveló esta semana la revista British Journal of Psychiatry, que publicó un estudio realizado por expertos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Emory, en el que se explica que, si bien este mal aqueja sobre todo a las mujeres en la actualidad, se espera que dentro de las próximas décadas sean ellos los afectados, debido a dos factores principales: la apertura emocional y la economía.


Socialmente, en la actualidad se promueve a los hombres a abrir sus sentimientos y a no ser tan duros consigo mismos. Esto, tal como lo comentó el estudio, ayudaría a diagnosticar la depresión, una enfermedad que muchas veces es indetectable cuando, por muy apesadumbrado y ansioso que esté, un hombre se rige por los patrones machistas que no le permiten llorar, sentir ansiedad o frustración.


El segundo motivo del “deprimente” futuro de los hombres se basa en la economía y las condiciones laborales de occidente. Según la investigación publicada, los empleos que tradicionalmente se asocian a la mano de obra masculina, ya sea en fábricas o labores que requieren fuerza física, cada vez más, están siendo invadidos por nuevas y sofisticadas tecnologías que reemplazan al hombre y amenazan directamente con el papel del padre de familia que alimenta su hogar.


“Comparado con las mujeres, muchos hombres conceden gran importancia a su papel como proveedores y protectores de sus familias. El no cumplir con la función de ser el sostén familiar se asocia a una mayor depresión y conflicto marital”, comentó el autor principal del estudio y director del programa del Estado de Ánimo y Trastornos de Ansiedad de la Universidad de Emory, Boadie Dunlop.


Aquí, Silvia Lamadrid, socióloga y coordinadora del Núcleo de Investigación en Género y Sociedad del departamento de Sociología de la Universidad de Chile, coincide en que la masculinidad, tanto en el país como en el resto del mundo, se centra en el mundo laboral. “Hay que acordarse de la crisis de los años 80 y lo que eso significó para los hombres en Chile. Con un 25% de cesantía, la masculinidad tuvo en una crisis fuertísima”, recuerda y destaca que en los estudios realizados por la OMS, sean precisamente los chilenos los peor evaluados en cuando a salud mental.




Perfecto en el trabajo y perfecto en el hogar
Lamadrid explica que la causa de que en la actualidad se mantengan las mujeres como las principales afectadas con la depresión, se debe no sólo a las injusticias del mundo laboral -como las brechas salariales- sino que también al factor del doble rol, teniendo que ser buena trabajadora afuera y tener que llegar a su casa para continuar trabajando, preocupada del hogar, su limpieza y orden, y las obligaciones escolares de los hijos.


“Se supone que las políticas de equidad de género y el proyecto del post natal (que permitiría traspasar seis semanas del beneficio al padre) promoverían el desarrollo de la paternidad y que los hombres hagan más cosas en la casa. De hecho, estudios indican que en algunos sectores en Chile hay hombres que están colaborando más y, por lo tanto, la identidad se estaría abriendo un poco más. Pero eso también va a significar que ellos van a tener que enfrentar la tensión familia-trabajo”, explica la socióloga, antes de afirmar que, de no asegurarse un trabajo justo y estable para todos, hombres y mujeres terminarán deprimidos dentro de unos años.

Vía: Emol

Enfados ideas que ayudan


Enfados ideas que ayudan, los enfados, el resentimiento y la ira pude afectar a nuestra salud, tanto física como mental. Aprender a guardar la calma en situaciones cotidianas puede ser de gran ayuda.
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Ari Novic Dr en Psicología clínica y experto en terapia matrimonial y en el manejo de la ira comenta una pautas interesantes para controlar los enfados.  Ari comenta “Si bien las emociones pude ser difíciles de controlar siempre tenemos el control sobre la forma de responder y reaccionar ante cualquier situación”.
Ideas que ayudan a prevenir las reacciones de enfado, algunas son bastante originalesGuiño
1- Cuando sucede algo que te molesta, imagina que “te están grabando en plan cámara oculta”, es bastante más difícil que te pongas a despotricar sobre quien te quitó el sitio donde ibas a aparcar si piensas te están grabando para Youtube.
2- Respira despacio y de forma profunda, cuando tomes aire hazlo lentamente, y cúando exhales igual, concéntrate durante segundos en este ejercicio, hará que te sientas mejor.bad-neighbours-pic-rex-992221888
3-Alejarse  y si es corriendo mejor de la zona o persona que nos está causando malestar y enfado. Mientras corres o andas rápido estás liberando energía pero no en forma de enfado. Mueve los brazos, haz flexiones, cualquier ejercicio físico te ayuda a liberar tensión acumulada de forma positiva.
4- Practica la empatía. Por un momento piensa qué otras personas tienen problemas igual que tú, quizás aquel empleado que te trato mal, o la persona que te quitó el sitio para aparcar están atravesando un mal momento, tienen problemas en su trabajo, con el dinero y se comportaron de forma poco adecuada  no por ti, sino porque ellos se encontraban mal. Da gracias por todo lo bueno que tienes.
5- Expresa tus sentimientos de forma tranquila. En lugar de enfadarte y ponerte a gritar después de esperar un rato en la caja del supermercado, piensa en que la cajera no tiene la culpa, ponte en su lugar pensando que ella quizás ni puede levantarse de su asiento debido a la gran afluencia de público.
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6- Controlar tu relación con el estrés que tienes a diario. Si acumulas estrés es más fácil que puedas estallar en cualquier momento de tensión. Hacer ejercicio de forma regular, practicar relajación, o yoga, comer de forma saludable y tratar de dormir lo suficiente son consejos básicos para controlar el estrés.
Fuente.chicagotribune.com
Fotos|www.steadyhealth.com/,
allenlau.wordpress.com/
www2.warwick.ac.uk

Significado psicológico de la violencia y la agresión en una muestra urbana colombiana

El objetivo de esta investigación fue identificar el significado psicológico de la violencia y la agresión en una muestra urbana colombiana, así como determinar los elementos distintivos que guían a los individuos en la construcción de estos conceptos. Asimismo, se buscó identificar los elementos, conductas, sentimientos o emociones implicados en la valoración de la violencia y la agresión. Participaron 485 hombres y mujeres, con edades comprendidas entre los 12 y los 74 años, y se utilizó la Técnica de Redes Semánticas Naturales Modificadas. Se encontró que ambos conceptos tienen considerables elementos compartidos, lo cual genera el uso indistinto de estos términos en el lenguaje coloquial, sin embargo, también tienen suficientes elementos diferenciadores para ser percibidos como constructos diferentes.
 

Validación de la versión modificada de la Conflicts Tactics Scale(M-CTS) en población juvenil española.

La version modificada de la Conflicts Tactics Scale (M-CTS), realizada originalmente por Straus en 1979, es uno de los instrumentos más ampliamente utilizados para la detección de comportamientos violentos de carácter verbal y físico en las relaciones de noviazgo en jóvenes y adolescentes. El objetivo del presente trabajo fue analizar las propiedades psicométricas del instrumento y validar su adecuación en población española. La muestra estuvo compuesta por 5.355 jóvenes españoles pertenecientes a la Comunidad de Madrid, con edades comprendidas entre los 16 y los 26 años. A través de un Analisis Factorial Confirmatorio se identificaron cuatro factores consistentes con la teoría y las investigaciones previas: argumentación, agresión psicológica/verbal, agresión física leve y agresión física grave. Se concluye que la escala permite evaluar, con suficientes garantías psicométricas, la presencia de diferentes tipos de agresión en las relaciones de pareja en jóvenes y adolescentes.

sábado, 26 de marzo de 2011

Recomendaciones de salud mental: ¿Cómo explicar catástrofes a niños?

Con lo ocurrido en Japón Greenpace publicó una serie de recomendaciones para prevenir y estar bien informado. Especialmente con quienes más sufren los efectos de catástrofes sin recursos o herramientas para dimensionar lo que ocurre, bombardeados por información negativa: los niños. Dado que en Chile estamos permanentemente atento a sismos y que esta semana seguiremos en medio de un tsunami informativo, dense un tiempo y lean la siguiente publicación.

Estas son cuatro recomendaciones operativas y simples para explicarles la situación resguardando la salud mental de los niñ@s. Las recomendaciones se expresan de un modo genérico. Si bien hoy enfrentamos un escenario catastrófico en Japón pueden ser útiles en futuras oportunidades.

1. La exposición excesiva a medios puede ser nociva

Se sugiere encarecidamente que los niños no estén en exposición directa con las escenas más graves y catastróficas. Los niños no siempre pueden dimensionar el tamaño de los conflictos ni sus efectos; cualquier imagen puede afectarlos y asustarlos como si se tratara de una emergencia a pocos kilómetros que los afectará a ellos, a sus familias o a sus seres queridos.

Diversos estudios sugieren que las imágenes gráficas tienen más impacto negativo. Si los medios audiovisuales y escritos –TV, Web, periódicos- insisten en presentar imágenes aterradoras o impactantes, se sugiere que los niños accedan a información por radio o texto, y siempre en compañía de adultos.

En paralelo sugerimos a los medios de prensa e informativos no ser meramente reiterativos en la catástrofe. Es importante contar la “otra historia” de esperanza y de profesionalismo que despliegan quienes hacen frente a las catástrofes, sean estas causadas por la mano del hombre o la naturaleza. Es importante sacar en limpio buenas noticias.

2. Estar completamente desconectado tampoco ayuda: es importante explicaciones mediadas por adultos

En caso de preguntas, se sugiere encarecidamente que adultos responsables y con quienes los niños tienen más contacto y cercanía expliquen con sus propias palabras, utilizando un lenguaje calmado y sencillo, lo ocurrido poniendo énfasis en los aspectos más tranquilizadores, explicando que se puede hacer en caso de futuras catástrofes y respondiendo a las nuevas preguntas que surgan. Es importante limitarse a información oficial y no especular sobre catástrofes que aún no ocurren ni probablemente ocurran. Es importante transmitir seguridad y cariño hacia ellos para apoyarlos en comprender la tragedia o emergencia.

Mientras mayor sea el niño, y siempre que esté tranquilo y cómodo, puede entregarse mayor información. En términos generales se sugiere simpleza en niños menores de 10 años.

3. Cómo explicar las noticias de una catástrofe

Es importante utilizar un lenguaje accesible para el niño/a. En caso de explosiones se sugiere utilizar la palabra incendio, por ejemplo, que ellos seguramente conocen. Estas explicaciones, si son adecuadas y producen tranquilidad y seguridad en el niño, pueden ser muy valiosas para enfrentar futuras emergencias.

Bajo ningún punto de vista debe transmitirse angustia o ansiedad al niño. Quien tome contacto con ellos debe poder transmitir seguridad, tranquilidad y confianza para informar adecuadamente.

Es importante señalar como se pueden prevenir estas catástrofes, transmitir esperanza y confianza en las soluciones que se están desplegando, y explicar que hay personas profesionales y muy comprometidas trabajando para ayudar a quienes pueden haber sido afectados por la catástrofe.

4. Es importante privilegiar la información oficial y de medios confiables

Producto del desfase de información en el tiempo, la cantidad de noticias sobre una tragedia tiende a aumentar exponencialmente hasta saturar las redes informativas sin que sea simple discriminar el estado actual de las cosas. Es importante limitarse a transmitir sólo información confiable y corroborada. Desmentir información falsa o confusa es mucho mas díficil que explicar gradualmente a medida que los datos se confirman.


Autor: Matías Asún. Psicólogo y Director Ejecutivo de Greenpeace Chile

14 Documentos para emprendedores innovadores

La Fundación de la Innovación Bankinter, ha elaborado una serie de publicaciones para emprendedores, a fin de cumplir con su objetivo de impulsar y consolidar la innovación en el tejido empresarial.

Son en total 14 documentos con excelente información para aquellos que quieran emprender negocios innovadores. Puedes descargar cada publicación desde su respectivo enlace de descarga o descargar todos los documentos juntos desde el enlace al final del post.

El arte de innovar y emprender14 - El arte de innovar y emprender
La XIV publicación de la Fundación de la Innovación Bankinter, fruto del trabajo de los expertos del Future Trends Forum, analiza los ingredientes necesarios para que la innovación y el espíritu emprendedor tengan lugar en nuestra sociedad. La administración, las empresas, el sistema educativo, las personas, la...

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